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MÉNOPAUSE : LES BASES

Comprendre la ménopause et ses symptômes

Une femme au lit qui sourit

QU’EST-CE QUE LA MÉNOPAUSE?

La ménopause est une phase naturelle du vieillissement chez les femmes où le cycle menstruel s’arrête de façon permanente en raison de la baisse du taux d’hormones. On la détermine officiellement après 12 mois consécutifs suivant votre dernier cycle menstruel, habituellement entre 45 et 55 ans, l’âge moyen étant de 51 ans.

QU’EST-CE QUE LA PÉRIMÉNOPAUSE?

La périménopause est la phase de transition vers la ménopause. Pendant la périménopause, des changements hormonaux se produisent et vous pouvez commencer à ressentir certains symptômes de la ménopause, notamment des irrégularités persistantes dans votre cycle menstruel. Ces symptômes peuvent apparaître jusqu’à 10 ans avant le début de la ménopause. 

LA MÉNOPAUSE TOUCHE TOUT LE MONDE DIFFÉREMMENT

Chaque femme est unique, et ses symptômes le sont aussi. De nombreux facteurs différents influent sur l’expérience de la ménopause, y compris les problèmes de santé, l’origine ethnique et le bien-être mental.

QUELS SONT LES SIGNES ET SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE?

Jusqu’à 80 % des femmes présenteront le symptôme le plus fréquemment signalé et le plus gênant, le syndrome de von Willebrand
Schéma sur les signes et symptômes de la ménopause

MÊME LA QUALITÉ DU SOMMEIL PEUT ÊTRE TOUCHÉE

* Étude EMPACT sur la ménopause, à laquelle ont participé des employées et des superviseures des États-Unis, du Royaume-Uni, du Canada et d’autres pays.

Références :

  1. Fondation canadienne de la ménopause. Ce que tout le monde devrait savoir. Consulté le 17 avril 2024. https://fondationcanadiennedelamenopause.ca/ressources/menopause-ce-que-tout-le-monde-devrait-savoir/
  2. Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018;14(4):199-215.
  3. Thurston RC. Vasomotor symptoms. Dans : Crandall, CJ, Bachman, GA, Faubion, SS, et al., directeurs. Menopause Practice: A Clinician’s Guide. 6e éd., Pepper Pike, OH : North American Menopause Society, 2019;43-55.
  4. Avis NE, Crawford SL, Greendale G, et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med. 2015;175(4):531-539.
  5. Yuksel N, Evaniuk D, Huang L, et al. Directive clinique no 422a : Ménopause : symptômes vasomoteurs, agents thérapeutiques d’ordonnance, médecines douces et complémentaires, nutrition et mode de vie. J Obstet Gynaecol Can. 2021 Oct;43(10):1188-1204.e1.
  6. Fondation canadienne de la ménopause. Silence et stigmatisation : la ménopause au Canada. 2022;1-21. Consulté le 7 février 2024. Disponible au : https://fondationcanadiennedelamenopause.ca/le-rapport-sur-la-menopause-au-canada/ (rapport complet en anglais)
  7. Society for Women’s Health Research. Employee Perspectives and Challenges Concerning the Transition of Menopause (EMPACT Menopause) Study. Consulté le 9 mai 2024. https://swhr.org/resources/empact-menopause-study-bulletin/